巨國綜合旅行社
　 新格旅遊 SYNCO TOUR

◆ 雪盲
在雪地旅行時，白茫茫的雪地對紫外線的反射較強。當強烈的紫外線射入眼睛，會發生光化作用，若不予理會，經過 6 － 8 小時後，眼睛會出現嚴重畏光、流淚、異物感，且眼睛會睜不開、有強烈灼燒感，此種症狀稱為雪盲，或是紫外線性角膜炎。
事前預防:可戴墨鏡預防雪盲，且鏡片以黃綠色為佳。

應變措施 : 在野外可臨時用人乳或鮮奶替代，因為乳汁中的蛋白質，可對眼睛形成具有保護和止痛作用的薄膜。再以冷毛巾敷眼，經過 24 小時後，情況就會好轉。

◆ 高原反應
在位於海拔３千公尺以上的地區，由於空氣稀薄、大氣壓降低和氣候寒冷乾燥、晝夜溫差大、紫外線輻射強，因此人會產生頭暈目胘、倦怠嗜腄、呼吸急促、消化不良等適應方面的問題。

事前預防: 貴賓在前往之前，應做一次健康檢查，以確定是否適合高地旅行。且平日應該多做登山、長跑等活動，以增加肺活量。

應變措施: 貴賓至當地應多飲用當地預防高山症的飲料 ( 如：馬黛茶 Mate,紅景天等) ，並在飲食上多吃高糖、高蛋白食物，禁煙酒，將有利於克服低氧的環境。

◆ 長途步行的防病措施
事前預防:  貴賓旅行時常需長途跋涉，若造成腿部肌肉及韌帶的傷害，甚至引起水泡，則將掃興至極。因此事前必須要選擇透氣性佳、鞋跟硬、鞋掌心柔軟、富彈性，鞋頂有適當空間的旅遊鞋。

應變措施: 捨棄走平坦的道路，而選擇走高低不平的路邊小徑。如此可以使腳掌與地面接觸的受力點，不斷地改變，如此全身才不會出現疲憊感。走一天的路後，晚上用熱水泡腳，可消除疲勞、恢復體力。

◆ 克服飛行途中的不適
飛機飛行時平穩、舒適，因此暈機的人較暈車、暈船的人少，但由於首次坐飛機的人心情常較緊張，且在飛機降落升空及高空飛行時，容易產生其他的病症。

事前預防:  凡出血性腦病患者絕不要搭機，而重度腦震盪者要有醫師隨行，患有血管硬化症者在登機前可服少量鎮靜劑。

應變措施: 搭機最常發生的疾病便是航空性中耳炎，旅若感到中耳不適時，可做打哈欠或吞嚥的動作，若覺有欠雅觀，可含幾顆糖果或是嚼口香糖，航空公司所發給旅客的花生米也可解此問題。